高齢になると体中の骨が脆くなり、少ない力でも骨折することがあります。これは骨粗鬆症（骨がスカスカになる）という病気が原因です。

骨折により歩行ができなくなると、あっという間に寝たきりになることもあります。

グループホームでは、普段から骨を強くすることや転ばないようにすることを考え、毎日10時に下肢筋力維持・向上のための転倒予防体操、15時にリズム体操を行っています。

職員と一緒に大きな声で数を数え息を切らしながらの体操は、入居者のストレス解消や元気の源にもなっています。

その他カルシウムの多く含まれている食物を摂ったり、窓際に座って日差し（ビタミンD）を浴びたりしています。

体操の後のコーヒーの味は格別に美味しいみたいですね。